Közvélemény kutatás

Sajnos nem túl sok olvasóval büszkélkedhetek, bár már tatabányai futó barátaim közül egyre többen látogatnak néha el az oldalamra.
Érdekes dolog GPS-es órával futni, hiszen egész pontos tempó és pulzus adatokat ad főleg, mióta a pulzus mérőmben kicseréltem az elemet.
Amit most az idelátogatóktól kérdezni szeretnék, az egy egyszerű stopperrel is megmérhető. Mivel mostanában csak este tudok futni, marad az aszfaltos edzés és ez hozza magával a panoráma út használatának a szükségességét. Az érdekelne, hogy ki mennyi idő alatt jut fel a Turulhoz és vissza. Én egy kicsivel a közlekedési lámpa elött, az ösvény végénél, indítom a stopperemet s a Turul parkolója elején lévő CÉL feliratnál nyomok részidőt. Ugyanez visszafele. A kérdésemet azért teszem fel, mert szeretnék valamilyen célt kitűzni magam elé, ugyanis manapság bármikor futok egyedül ugyanazt az időt kapom. Én most 16/ 12-nél tartok. Köszi mindenkinek, aki hozzászól!

A "férfias" kör

Miután Lajos kérte, hogy áruljam már el,hogy is néz ki a férfias köröm, az alap adatokat meg osztom itt a blogon, kb.16 km, de még bővíthető és kb 5-600 szint van benne (a GPS -es órám a múltkor 16.5 km, 941m felfelét és 938m lefelét írt, de szerintem ez hibás adat).
Elkezdtem leírni az egész pályát, de rájöttem, hogy nem fog sikerülni. Sajnos nincs olyan tájfutó térkép, amin be tudnám mutatni de szerintem még decemberben fogok rajta futni hétvégén s akkor meginvitálok mindenkit az együttes mozgásra. Elöljáróban annyit róla, hogy a Megalódusz hegyifutó rajtjánál indul a tisztáson s megy a verseny útvonalán egészen a híd utáni ösvény végéig. Innét fel szoktam fordulni a mészégető mellett menő ösvényre s felmegyek a csemete kertig a túristajelzésen. Ahol az megtörik a nagy meredekbe, én megyek tovább a csemetekert kerítésével párhuzamosan a beton útig. A beton úton becsatlakozom a Juditék edző körébe s azon megyek a szerpentin alján lévő írtásig. Ők az írtás mentén szoktak futni tovább én pedig az első elágazóban neki megyek a hegynek balra fel az úton. Innét egy nagyobb kört leírok a környéken fellelhető hegyek érintésével, majd ismét becsatlakozom a Juditék útvonalába s a csemete kerttől lerongyolok a szanatóriumhoz úgy, hogy a mészégetőnél még kihasználom a túristajelzéses ösvény nyújtotta dombokat.
Így nagyon vázlatos, de rendkívül szép útvonal. Bevallom a visszafelében fölfelé bele szoktam sétálni, innét jön a 10 percet is tudok rajta javítani optimizmus. Ami nagyon jó ebben a körben, hogy bármikor levágható, de bővíthető is. Van benne erdő, bár nem túl sok, de az gallyazás, rengeteg felfele, szántó föld, mély talaj, stb. El szoktam fáradni a végére

Kettőből- kettő

Avagy, hogyan lehet két remek versenyzési lehetőséget elpuskázni.
A Spari kupás vonatozási dolgaimról már írtam az előzőkben, saját hülyeségem miatt, nem kellett aggódnom, hogy valyon el tudok-e menekülni az utánam indulók elöl. Igazából az lett volna a legjobb, ha ott az első napon bejövök a célba a térkép felvétel után s a második napra összeszedem magam, de ahogy már írtam az egész évem ilyen volt, pocsék eredmények elhibázott versenyek, szóval miért épp most gondolkodtam volna logikusabban.

A második felvonás a kihívások közül nov.15.-én vasárnap lett megrendezve, a megyei tájfutó kupa 7. fordulója keretén bellül. Erre a fájós térdem miatt nem mertem vállalkozni s jó előre lemondtam. Érdekes eredmények születtek, ezúton is gratulálok Mauer Lajosnak a futásához, én megjósoltam.
Célokat kell kitűzni mindíg magunk elé, hogy legyen miért küzdenünk, én is megteszem ezt most az alapozásom kezdetén, a célom, hogy márciusban olyan formában legyek, hogy a HOB-ra legyen értelme beneveznem F35 AH-ban. Ez számokban a következőt jelentené: a "férfias" edző körömön, amin eddig a legjobb időm 95 perc, szeretnék 85 körül vagy annál jobbat futni.
Ehhez erő kell, amiért jó sokat kell majd dolgoznom, remélem bírni fogom, a tervem már kész, csak egészség,idő és akarat kell majd hozzá...

A kihívás napjai

Közeljövőben lesz egy-két igen érdekes esemény amire érdemes felkészülnöm.
Tegnap Ádám Petya tett közzé egy merész felhívást, miszerint fizet egy pezsgőt annak, aki a Gyulai Tamás, Gyulai Zoli, Körmendi Miki, Varsányi négyesből megveri őt a legközelebbi megyei versenyen. Hát szerintem a Zolinak már nem kell szilveszterre pezsgőt vennie, nekem viszont tét nélküli lesz verseny, mert 5 vagy 6 üveg áll otthon felbontatlanul, de a kezdeményezés és maga az ötlet, hogy tegyük izgalmassá a megyei versenyeket szerintem díjazandó s ezért elfogadtam a kihívást.
A második, ami időben még közelebb is van az a hétvégi Spari kupa lesz. Az első izgalom a pályahossz miatt van bennem 9.6 és 10.4 kilire kell készülnöm 300-400 szintekkel, közel van a Normáltávú OB adataihoz s oda nem mertem elmenni. Ami még izgulni ad lehetőséget, hogy a mindkét nap nagy vonatok indulnak körülöttem s ha jól megyek nem találkozom velük, ha hibázok, vagy csak lassú leszek azonnal ott lesznek a nyakamon. A következő a sorsolásom:
D1:
Kiffer Gyula 41
Varsányi F 43
Molnár Tibor 45
D2:
Baracsi Gábor 63
Varsányi F 65
Gyimesi Zoltán 67
Néda László 69
Hát remélem egy év múlva már nem fogják azt mondani, hogy én vagyok a gyenge láncszem ilyen sorsolások esetén, de most még igen nagy feladatnak tűnik.
Ja és még a mezőnyben van a Petya is....

Megyebajnokság VI.forduló Tata

Tatán nyomultunk a hétvégén a megyei tájfutó kupa sorozat immáron 6.fordulójával. Szombatra a TTT-s kollegák raktak össze egy kellemes mozgásra okot és lehetőséget adó pályát a Márvány-hegy térképen. Ha működni fog a szkennerem otthon, akkor majd csatolok be pályát is, de most csak egy rövid összegzés.
Kb 1 perc hibával sikerült megoldanom a teljes feladatot és a végén az időeredményem az 5. helyre volt elegendő. Kezd igazi verseny kinézete lenni a dolognak itt a kupában, hiszen mindössze 2 perc volt az első öt között.

A versenyt "lógatott" lyukasztóval rendezték, ami az én esetemben nem túlzottam szerencsés, mert nekem mindíg külön kihívás, hogy kezemre essen illetve hogy lyukasszak a megfelelő kockába. De hát ez a probléma talán másokat is zavar s lehet, hogy csak szimplán futásban kaptam a kettő percet a Gyulai Tomitól. Ami bíztató, az a pálya egyes részein tapasztalt sebességem, ami viszont aggasz, az a verseny második szakaszában megélt lelassúlásom és elmerevedésem. Ezek tipikus indikátorai annak, hogy jó úton vagyok, csak nem edzek eleget